Antiginnastica

L'Antiginnastica nasce verso la metà degli anni '70 a Parigi ad opera di Thérèse Bertherat, chinesiterapeuta nata a Lione che sull'argomento pubblica nel 1976 il suo primo libro "Les corps a ses raisons, autoguérison et antigymnastique" (tradotto in Italia con il titolo " Guarire con l'antiginnastica") che vende un milione di copie e suscita in tutto il mondo un enorme intereresse non solo nel grande pubblico ma anche tra gli addetti alle diverse professioni quali chinesiterapisti, ostetriche, insegnanti di educazione fisica, allenatori sportivi, psicologi, educatori,..Seguono poi la pubblicazione di "Nuove vie dell'antiginnastica" nel 1981, "Les saison du corps" nel 1985, "La tigre in corpo" nel 1989 e "I ritmi dell'attesa" nel 1996.
L'Antiginnastica offre un modo completamente innovativo di considerare il corpo e le sue possibilità di movimento e costituisce un prezioso strumento di prevenzione nel campo del benessere.
E' un metodo per imparare a conoscere il proprio corpo, la sua vitalità e a sentire le relazioni che esistono tra le sue parti. La pratica dell'antiginnastica insegna a muoversi con scioltezza e grazia naturale, consente di integrare una nuova libertà e ampiezza di movimento.
A qualsiasi età la muscolatura è malleabile.
L'antiginnastica consente di riscoprire l'elasticità e la vitalità dei muscoli che gli eventi della vita possono aver portato a "dimenticare".
E’ un metodo che tiene conto dell’intelligenza del corpo, della sua storia, della sua memoria. L'antiginnastica cerca di trasformare la memoria del dolore nella memoria del benessere.
Sciogliendo le contratture muscolari viene favorita anche la comprensione e la risoluzione di disagi emotivi, il respiro si fa più libero e ampio.
L'antiginnastica è fatta di movimenti piccoli, estremamente precisi che corrispondono alla fisiologia muscolare e che mirano a far riacquisire all'organismo, nella sua interezza, la simmetria e l'equilibrio naturali e a liberarsi da dolori e rigidità muscolari che opprimono, stancano e bloccano gli slanci vitali.
I movimenti proposti risvegliano ogni singolo muscolo, dal più grande al più piccolo, dal più conosciuto al più ignorato.
Si praticano movimenti creativi, divertenti che consentono di ampliare il proprio vocabolario muscolare in modo da sperimentare nuove possibilità e scelte di azione.
Praticare l'antiginnastica significa imbarcarsi in un viaggio attraverso il vostro corpo e la vostra storia: per scoprire come nel corso della vita, si è organizzato con grande finezza, si è adattato, protetto.
Se soffrite di mal di schiena non è, come si è soliti pensare, a causa della mancanza di forza ma, al contrario, di un suo eccesso. I movimenti proposti nelle sedute fanno allungare e distendere la vostra muscolatura posteriore e permettono al davanti del corpo di essere attivo: è un'arte dello scioglimento e della distensione fatta di movimenti semplici che mandano la loro eco benefica ed equilibratrice attraverso tutto il corpo.
Tra i disturbi che traggono maggior beneficio dall'antiginnastica vi sono lombosciatalgie, alluce valgo e disfunzioni all'articolazione temporo-mandibolare.

L’antiginnastica si pratica in piccoli gruppi, gli incontri hanno cadenza settimanale, quindicinale o mensile e sono preceduti da due sedute individuali.
A seconda delle vostre disponibilità di tempo potrete scegliere delle sedute di Antiginnastica settimanali della durata di un'ora e mezza, sedute a cadenza quindicinale della durata di 2 ore o a cadenza mensile della durata di tre ore o di una giornata.
La parola, la riflessione, l'espressione delle sensazioni e delle emozioni trovano altrettanto spazio che i movimenti veri e propri.

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Corsi e Stage di Antiginnastica
tenuti da Sabina Oggioni

Sabato 12 Gennaio 2013 - Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

Sabato 19 Gennaio 2013 - Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

Sabato 2 Febbraio 2013 - Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

Sabato 16 Febbraio 2013 - Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

Sabato 23 Febbraio 2013 - Antiginnastica
dalle 16,30 alle 19,00 in MILANO

INCONTRI A CADENZA QUINDICINALE
si tengono
il mercoledì dalle 18,30 alle 20,30
il lunedì dalle 10.00 alle 12.00
il venerdì dalla 10.00 alle 12.00
a partire dal 18 gennaio 2013

La sede dei corsi è a Milano in V. Pellizza da Volpedo,12
MM AMENDOLA Fiera

Letture consigliate sull'Antiginnastica

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